"yoga is not about touching your toes it's about what you learn on the way down"
In meinen Yoga-Stunden kombiniere ich Elemente aus Hatha, Vinyasa und Kundalini Yoga. Durch gezieltes Coaching stärken wir gemeinsam deinen Körper, stabilisieren deine Gelenke und harmonisieren deinen Atem. Yoga formt nicht nur deinen Körper, sondern hält dich gesund und vital. Im Privatunterricht oder in kleinen Gruppen passe ich jede Einheit auf deine individuellen Wünsche und Ziele an.
"das beste Projekt an dem du je arbeiten wirst, bist du!"
In der Yoga-Therapie verbinden wir Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Jede Stunde wird gezielt auf deine Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt, um akute und chronische Leiden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne oder Schlafstörungen zu lindern. Yoga-Therapie kann nachweislich deinen gesamten körperlichen und mentalen Zustand verbessern.
" YOGA IST DAS ZUR Ruhe BRINGEN DER GEDANKEN IM Geist" Patañjali
Finde dein hormonelles Gleichgewicht mit Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues. Eine speziell entwickelte Methode, die gezielt die weiblichen Hormondrüsen unterstützt. Mit gezielten Übungen kannst du den natürlichen Rückgang der Hormone sanft ausgleichen und deinen Körper wieder in Balance bringen.
Durch eine Kombination aus entspannenden Atemübungen (Pranayama), dynamischen Körperhaltungen (Asanas), Energieübungen und Meditation wirkt Hormon-Yoga effektiv gegen hormonelle Beschwerden. Regelmäßiges Üben kann helfen, Hormonstörungen, PMS, Migräne, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresbeschwerden zu lindern – und sogar den Kinderwunsch unterstützen.
" YOGA IST DAS Finden zu Dir selbst "
Durch Atemübungen und Meditation (Pranayama) lernst du, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern. In Kombination mit geführten Meditationen und Nidra-Yoga, einer sanften Yogaform, entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und eine achtsamere Wahrnehmung.
Regelmäßiges Üben hilft, Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und einen tieferen Schlaf zu fördern. Gemeinsam erarbeiten wir dein persönliches Entspannungsprogramm für zu Hause.
"Einklang FÜR GEIST UND KÖRPER DURCH Berührung"
Bei meinen Einklang Energiemassagen verwende ich Techniken aus der Akkupressur und der Reiki Energiearbeit. Reiki ist eine sehr alte Methode zur Aktivierung unserer universeller Lebensenergie. Dabei werden die Chakren und die Aura des Körpers wieder in Einklang gebracht. Diese Technik kann deine Selbstheilungskräfte fördern und Blockaden lösen. Aufgrund der positiven Wirkungsweisen, wie z. B. die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, wird Reiki bereits in mehreren Kliniken ergänzend zur Schulmedizin angewandt.
Yoga und Meditation:
Einzelunterricht:
60 min
50 Euro
80 min
65 Euro
Gerne biete ich Unterricht in Kleingruppen, größeren Gruppen, Seminare, Workshops auf Anfrage an.
Dein Yoga Starter Set (Matte und Zubehör) kannst du bei mir günstig beziehen.
Auf Anfrage können wir den Unterricht auch an einem Ort deiner Wahl praktizieren.
Einklang Energiemassage
60 min
65 Euro
Als Schüler hast du Zugang zu einem exklusiven Bereich mit wertvollen Tipps, Übungen und Wissen rund um Yoga, Meditation und Naturheilkunde.
