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EinklangKati.yoga

 YOGA  &  MEDITATION

  

Zeit für Körper und Geist

Es geht um Dich und das du dich gut fühlst!

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DEINE
ZEIT

Flexible Termine, die sich perfekt in deinen Alltag einfügen.

      

DEINE
BALANCE

Individuelle Übungen für Körper und Geist, die dich ins Gleichgewicht bringen.

  

DEINE
BEDÜRFNISSE

Yoga-Unterricht, der sich speziell auf deine Wünsche und Beschwerden anpasst.

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DEIN
RAUM

In meinen Räumen findest du die Ruhe, die du brauchst, um abzuschalten und ganz bei dir anzukommen.

Persönlicher Yoga-Unterricht nur für dich

In meinem individuellen Yoga-Unterricht kombinieren wir verschiedene Yogastile, um ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. Mit Achtsamkeits- und Körperübungen erarbeiten wir ein Programm, das du auch in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findest du deinen Weg zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. Der Unterricht kann in meinen Räumen oder bei dir zu Hause stattfinden.

Du möchtest lieber in einer kleinen Gruppe üben? Kein Problem – gründe deine eigene Yoga-Gruppe mit bis zu vier Personen.


Entspannung & Atemtechniken

​Reduziere Stress und fördere deine Gesundheit durch bewusste Atemtechniken.

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  • Reduktion von Stress, Angst und Schlafstörungen
  • Stärkung des Immunsystems und Anregung des Stoffwechsels
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme und bewusstes Atmen
  • Aktivierung deiner Lebensenergie

    Yoga für deine Gesundheit

    ​Yoga stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern aktiviert deine Selbstheilungskräfte:


    • Verbesserung des Lymphflusses und der Durchblutung
    • Lösung von Verspannungen und Verklebungen in den Faszien
    • Stärkung der Tiefenmuskulatur und Mobilisierung der Gelenke
    • Besonders wirksam bei Allergien, Migräne und Asthma

    Speziell für Frauen - Hormonyoga

      • Steigere deinen Hormonspiegel und aktiviere deine Fruchtbarkeit
      • Linderung von PMS, Migräne und Menstruationsbeschwerden
      • Verbesserung von Haut, Haar und Nägeln durch regelmäßiges Üben

    Reiki – Heilung durch Energie

      Aktiviere deine Lebensenergie und bringe Körper und Geist ins Gleichgewicht:

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        • Harmonisierung der Chakren und Aura
        • Lösung von Energieblockaden und Verspannungen
        • Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte